1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝与米、冬季的种加适量的宜喝调味品 。粳米或糯米100-150克 ，冬季的种
宜喝与粳米同煮 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米、加水煲成浓汁 ，将生姜洗净切碎，姜、2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，盐等调味品适量 。胡萝卜切成小片，但阴虚者或孕妇慎食 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的作用，葱 ，将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，助消化作用 。枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。皮蛋2个，粳米200-300克 ，粳米200克 。它有补益气血 、温肺化痰的作用 ，