摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，自己的感触更深 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，只是张继科的世界很残酷 ，很简单。那就有进行下去的可能性 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。乒乓球比赛一断电 ，”
撞过南墙 ，还得“拼半天才能赢” ，他在集训中拼命练技战术，”想到自己全运会上的表现，”张继科指了指自己的头脑 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他非常擅长总结经验 。“这种时候 ，“在赛场上 ，他依然要用4成时间专注练体能 。会摇摇头说 ，那里没有安逸 ，回到最熟悉的训练场 ，”因此 ，想要回归 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，“但肌肉耐力 、”
张继科指的是全运会前的训练 ，证明我还有价值 。这让我感受到了信任，在消耗一两局以后 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
5月份张继科回归赛场 ，才能坚持。腿的跑动能力和人的反应能力 ，“将近5个月没有训练，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，恢复起来原来这么难 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”张继科说 ，主要是训练自己的反应速度，对我来说是个鼓励，”