不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　3、蒸南

做法：

　　1 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。南瓜切成小方块 ，蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁橄榄油 。蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁蜂蜜 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　4 、蒸南

　　2  、蜜汁

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　　6 、南瓜洗净去皮 ，把西蓝花围边即成。

　　5、西兰花  、切下一块。