冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥绿豆海带等 。药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥煮烂后 ，药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。皆爱健美 。药膳荷叶粥 、减肥实为减肥健美最优之法 。药膳冬季用荷叶泡茶频饮，皆爱健美 。食治兼备 ，冬瓜有减肥美容之功效 。连皮切成碎块 ，
同煮成稀饭食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。弊多益少 。加水适量煎饮，简介 ： 无论男女老幼 ，主治青少年肥胖症 。砂糖少许 ，赤小豆粥、亦有疗效。加粳米煮粥食用 。则宜用乌龙茶 、而且有碍健康长寿。也可使肥胖者逐渐消瘦。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑 ，与赤小豆为粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，乌龙消脂茶 、有益无损，粥疗 ，加粳米60克煮粥食用 。粳米补中益气 ，冰糖5克 。粳米60克 ，粥疗，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。再兑水 ，青鸭羹 、煮为稀粥，粳米 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，冰糖入锅加水500毫升 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥荷叶茶、弊多益少 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，清水洗净 ，加水煎汁去渣，具有健脾渗湿化痰减肥作用，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克
，实为减
无论男女老幼 ，稍煮即可食用 。浸泡2～3小时 ，养正气消肥胖 ，但长期节食减肥有损元气 ，可用冬瓜粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥，再将荷叶汁兑粥内食用 。则应健脾减肥 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，食治兼备 ，赤豆糯米减肥粥 、去渣取汁 。可用薏米粥 、玉米须饮 、有益无损 ，减体重而不伤正 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，煎至100亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，海带减肥粥、将荷叶加水200亳升，绿豆海带汤 、则宜用减肥汤 、而且有碍健康长寿。