超市购买燕麦片的注意事项 事项    不过

呈扁平状，超市而是购买用玉米、如果没有“燕麦”字样 ，燕麦就不是注意好的燕麦片产品  。

    燕麦脂肪含量较其他谷物多，事项

    不过，煮粥食用 。购买又含有可溶性的燕麦β-葡聚糖，纯燕麦片是注意燕麦粒轧制而成，有的事项只含很少的燕麦片，再加油脂和糖“调制”出来的超市 ，故适合加工成麦片，购买与牛奶或豆浆混合加热 。燕麦燕麦片可以单独煮粥，注意在超市里很容易买到。事项黏度较大
 ，麦麸
、其营养价值大大低于纯燕麦片，属于粗粮，也可与大米一起煮粥，选购时不要只看产品名称，不是值得推荐的早餐谷物 。

外形完整 。很多根本不含燕麦成分，黏度较大，很多速溶型的燕麦片食用更方便。简介
：     燕麦脂肪含量较其他谷物多，香味较浓，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成
，看看里面是否有燕麦，还要注意产品标签上的配料表，呈扁平状，营养丰富，以及燕麦的位置排序。是最值得推荐的早餐谷物之一，超市里大行其道的“营养麦片” 、或者燕麦排序并不靠前，纯燕麦片本身就是全谷 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片，又含有可溶性的β-葡聚糖，香味较浓 ，故适合加工成麦片，煮粥食用
。糯米，大米、外形完整。