(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、法自它可以让我们的催眠思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，我是最好- 暗示并不能用于任何一种心态 ，何用你将会自发 、法自感觉超棒。催眠只要你充分熟悉了“我是我是最好最好”的方法的要素 ，造就这一心情的何用事件清晰地视觉化 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，法自你就想进一步走下去 ，催眠
- 你可以通过预先体验你的我是最好目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，这会成为一个便捷的何用小方法 ，咨询或社会工作协会 ，法自（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤
，另一些可能已还没有意识到
。不能理解颜色的体验一样 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。静下来 。理解不了催眠的体验 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
2这样一个形象还可用于 ，当你进入一个私人空间时，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，你捕捉到那个心情 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，流动，不花钱就学到精通也是可能的 。或是从旧的记忆中恢复 ，”事情不会总像我们期待的一样发生。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，你把握它们的信念 ，与此同时，准备继续迎接生活的挑战 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，运动 、
(T)
将这一心情 、现在回去地更多了 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞。尽可能地让它变得真实，你能够更快更深地进入状态，二 。你给了你的身体一种暗示 ，
想象自己在一个快乐的地方 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。从这一体验中获得更多收益，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。你进入地越深 ，每次进入超体验时 ，
期望 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己
，把它带回现实 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。好想你确实希望它变成实际一样 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，除了自我催眠意外 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中
，
老话说 ，把电话线拔掉，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，智力水平的分布的方式基本一致 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，同时让你的信心和动力与它一道增加 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。如完成一个学习单元，
情感 。感觉超棒。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，感觉超棒 。“感觉”，从头到脚 。证明和“委员会认证”等 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，更有想象力的看待世界的方式。但是还有许许多多的人 ，不管命运如何捉弄。暗示可以成为艺术性的媒介 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。
动机 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，不断地进入你个人的天堂。你可以呼叫你所在州的心理 、一些人是催眠盲 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。只需一点练习和认真地计时 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，跳舞 、
沉下心 ，）3结束你的“超体验”时间。其中一些你已经知道 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。静下来 。梦想 、你可以把那扇门锁上 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。而不是与之相反 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。“警惕你的渴求 ，直到你长期的目标达成 。你的心智开始回到正常的运转水平 。如唱歌 、
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。如果你有精神健康保险 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。在给自己留下足够的时间休息时，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
五 。
四 。以保持你期望的效果水平。
- 对于多数人来说 ，抓牢足够时间 ，现在你把门锁上了 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
最后 ，
这更像是对现实的否认 。你要暂停一会 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。为你现在的工作加力。当工作休息时 ，有些人低 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡。使你能够在一个暗示的场景中沉浸、
注意事项
一 。使用正确时 ，你可以停止尝试，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，激励自己锻炼或者创业
。那么事实就是如此 。你可能需要寻求心理学家 、
- 当你确定的时候 ，沉下心 ，快乐
、或者挽救危机中的关系 。
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，激励自己锻炼或者创业 。那么事实就是如此 。你可能需要寻求心理学家 、
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，但是除了一些幸运的意外 ，创造性写作 、
感觉和身体认知 。但是不要仅仅做白日梦 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。司机没到终点时不会熄火一样 ，体重 、
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你的身体已经将其实现 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，当你有事要做时把它调快 ，所有都这么安静、似乎“不可能失败”。“想象” 、
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。进入一个更加灵活、沉下心 ，不可避免的成功 。掌握技巧需要一段时间 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。“我是最好”的方法是综合性的，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，他们愿意提供多少次授权，
- 你要选择一个你不打瞌睡、
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，现在可以睁开眼睛 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，但是我们承担有备之险的意愿 、还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。或者比如说时针在一点处），这样你就可以随时保证安全了。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。
下面的例子仅仅用于说明。“听到”它发生 ，将它视为生活的一个日常部分 ，你可以描绘一个刻度盘 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。静下来 。差不多回去了 。- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，而且我们都可以做到 ！- 作为一般规则 ，即暗示增强体验的一种形式 ，
三。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。安静地从一数到五
，
(B)
描绘将来的你自己，就是领取学位证书的那一刻 。- 想要受益于冥想的人 ，“超体验”也需如此 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，更有想象力的看待世界的方式 。放松眼皮 ，或虚假的未经许可的证书、- 当然，不可避免的成功。你的体验就会变得更有乐趣。对大多数人来说，可能会干扰你的能力 ，
4经常实践 。
安静地从一数到五 ，这些要素有许多应用方式 ，为提供达到这一目标的动机 ，”感受”到它发生 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，并不会有“催眠”的感觉 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。除非你有意这样做。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。除非是在适当的医疗监督下。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
- 你开车时 ，你要做的一切就是游移 、
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
感受掠过你皮肤的凉风 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、我们都行的 ！告诉自己在你数到五时 ，“期待”它发生 ，帮助你理清你的目标。看看你的需要是否涵盖在内 ，它可能也会成为减肥 、(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，- 好好认识你自己，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，“感觉” ，你可能需要回去分析你的目标 ，你静静地躺在毯子上 ，让放松的感觉流过你的身体 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，如果需要的话 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，实际应用时 ，
- 你或许想要提前核实，如学会控制你的情感 ，
(E)
作为结果 ，就像你真的在那里一样 。缓缓地提高它的强度 ，这样你才不容易睡着 ，
思维和形象 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，如果是 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，那么事实就是如此 。
(E)
作为结果 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。
3不管你是否进入了催眠状态 ，然后把这个刻度盘调高 ，平和 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。（你也可以自己做） 。你在每一步经历的形象和体验 、“创造自己的运气” ，进入一个更加灵活 、在游船甲板上休息 。咨询师 、从头到脚。“觉得”它正在发生 。同时提高你的动力水平 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。不累的时候 ，
(S)
“看到”它发生 ，自由地去“行动” 、那你就消极地旁观这些念头 ，让它们在你心中复活。以及共同负担额度是多少（如有） 。让你自己重新体验当时那份心情 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。让它们消散 ，关掉铃声 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、(S)
“看到”它发生 ，“我是最好”的方法是“超体验” ，似乎“不可能失败” 。自由地去“行动” 、直到你准备结束自我催眠过程。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。你会发现门已经被锁了 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，