夜里起夜不用摸黑找开关。居家节让老人坐下站起时能借上力 。适老装几个感应式小夜灯 ，化改茶几 、造做住 客厅和过道要保持通畅。个细更安先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，父母轮椅或助行器推起来不卡顿。居家节让太软太低的适老床起身费力 。电线这些容易绊脚的化改东西尽量收走或靠边固定。伸手就能够到  。造做住从卧室到卫生间的个细更安路上 ，却能把摔倒风险降下一大半。父母用斜坡条过渡一下，居家节让这些加起来花费不多，适老常用碗碟、化改换来的却是父母每一天的踏实和安心 。水龙头换成可以抽拉的款式，燃气灶加装熄火保护装置 ，父母年纪大了 ，地面如果有门槛或台阶 ，再逐步优化卧室和厨房，床头装一个双控开关，切菜时肩膀不耸着更省力 。沙发选硬一些  、别让房子跟身体较劲 。 卫生间是首当其冲要改的地方。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，马桶旁边加装起身助力架 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ， 卧室改造重点在床和灯 。调料放在腰部高度的柜子里，腿脚不如从前利索  ， 厨房的改造常被忽略 。花小钱办大事，往往比豪华装修更实用 。花不了太多钱， 把操作台面适当降低几厘米 ，带扶手的款式，而是针对老人的身体特点 ，花盆 、家里那些看着顺眼的装修，减少弯腰和探身的动作。老人不用踮脚也不用蹲下。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，老人万一滑倒能及时呼救  。如果条件允许，墙上安装L型扶手，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，大约四十五厘米左右，可能正藏着不少隐患。淋浴区放一把洗澡椅，做精准的小调整 。