炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　7  、解春韭菜

　　6、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制加入盐和香油翻炒出锅  。提神

　　2 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　5、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。

　　8、香油、

　　3、韭菜

　　配料 ：盐 、