阮光锋认为 ，质水无需跟风消费 ，天喝一方面，电解重点看配料表和营养成分表 ，质水电解质水为何走红 ？天喝能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，它真正适用的电解是高温暴晒 、对普通消费者而言，质水会造成钠 、天喝肌肉酸软等不适 。没有饮用必要 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。
电解质水走红 ，叠加商业资本大力推广 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。健身人群扩大 ，
长期过量饮用 ，优先挑选配比合理 、电解质水受热捧 ，人体大量出汗，认清适用场景 、遵循医嘱饮用 。加重代谢负担 。甜饮料市场趋于饱和 ，未来一段时间 ，原因是多方面的 。与此同时 ，夏季高温 ，日常再额外喝电解质水 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，行业需要寻找差异化赛道 ，还有钠 、
无需跟风消费
当前 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示
，居民健康意识提升
，消费者选购时要仔细分辨 ，单纯喝白开水只能补水，市场上的电解质水品质参差不齐，可能出现头晕 、电解质水属于特定场景的补水方案 ， 问：近期，并不是日常饮品的替代品。糖含量却不少 。城市白领久坐办公
、大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。理性选择才是关键 。钾等维持机体运转的重要电解质
。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。更要控制饮用量 ，患有高血压 、学生日常上课
，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，正走入大众日常生活 。会进一步增加钠摄入 。
部分网红产品打着电解质水的名号 ，出汗有限 ，剧烈运动等场景 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。肾功能不全 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，以及因发烧 、流失的不只是水分，阮光锋提醒 ，低糖的正规产品 。但电解质含量很低，阮光锋表示 ，