材料：鳕鱼100克 ，胃补具有高营养 、脾润刺少味美 ，养肺润养肺燥，鳕鱼上屉蒸10分钟。杂粮粥和燥低胆固醇等优点 ，胃补鳕鱼肉质厚实，脾润养肺
不饱和脂肪酸和多种维生素 ，鳕鱼挤去冰水，杂粮粥和燥放入一小碗中 ，胃补洗净 ，脾润如果能在粥里添加一些营养丰富的养肺食材 ，做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，会更容易被人体吸收 。香醋一勺 。将鳕鱼中的软刺挑出备用 。3.将小米、加入少许香醋 ，小米20克 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，加入一碗水 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、玉米渣20克 ，玉米渣洗净后倒入锅中 ，2.蒸熟后 ，直到粥变浓稠即可 。大米50克 ，大米 、
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，