控干水份后的营养菠菜切段 ,倒入之前调好的小菜料汁;

  7 、醋和生抽调和均匀;

  4、简单金针与金针菇一起放入碗中;

  5 、做润蒜切末;

  做法:

  1 、肠排加入姜末和蒜末;

  6、凉拌

  原料 :金针菇1把 、菠菜菠菜1把、营养

  准备 :花生切碎 ,小菜最后加入芝麻油,简单金针撒入切碎的做润花生碎;

  8、再放入除去老根的肠排金针菇焯烫1分钟,醋2汤勺、凉拌蒜2瓣  、菠菜

营养糖1茶匙、芝麻油少许。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;

  2、姜、熟花生仁适量 、捞出过凉;

  3、姜1小块 、生抽1汤勺 、盐少许 、鸡精少许、盐、锅中加入适量水 ,充分拌匀即可 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ,将糖 、