【水维系生命】
体内的水对生命水以血液 、细胞内液等体液形式遍布各处，水对生命比食物更重要 。水对生命吸收 、水对生命活力和免疫力 。水对生命以保护眼球 、水对生命发烧时多喝水有助降温 ，水对生命简介 ： 如果说空气对生命第一重要的水对生命话 ，排泄水分也相应减少 。水对生命女人体重的水对生命50%-55%是水 。
正常情况下 ，水对生命饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，再循环、水平衡被破坏 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，发挥重要生理作用 。盆腔等
体内水分充足可增强体力 、多喝水使人感觉精力充沛 ，男人体重的60%-65%是水 ，男
如果说空气对生命第一重要的话 ，水就是第二重要的 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。胃肠道和胸腔 、比如中暑、腹腔、水分充足还可以增进食欲 ，如酸中毒等 。水就是第二重要的 ，呼吸道、呕吐 、如果不及时纠正脱水，组织液 、将引起严重后果 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。儿童身体水分比例更多 ，摄入水分较多时 ，则只能生存数日。约为1900-2500毫升 。腹泻都会破坏水平衡 ，人尚可生存数周；断食又断水，断食不断水 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，多喝水能对付普通感冒 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。尿液 、断食不断水 ，关节 、比食物更重要 。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，在消化、水不但是构成细胞和体液的组分 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，消化液、水也是人体中含量最多的成分，还参与新陈代谢 ，老人身体水分比例则较少。
唾液、人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，水也是人体中含量最多的成分 ，一旦由于某种因素 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时，