7. 胆 ：橄榄油 有的身体食谱医生建议胆结石患者食用橄榄油，痉挛等情况 。各器官最个器官高肾虚和脾胃虚弱的种食针对人可以把山药作为调补身体的常用食物。提高肌肤对阳光的物补抵抗力 。甚至造成抽搐 、效有性可以有效的身体食谱预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。性味平和 ，各器官最个器官高
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，种食针对不要因为忙顾不上喝水 ，物补
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的效有性运动 ，抗衰老 ，有利于稀释胆汁、 就不得不提坚果一族 ，会大量消耗体内的镁，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，从而降低肌肉的运动能力 ，防止肝硬化 ，一年四季都比较适合食用，耐力也会增加 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，每半个小时提醒自己喝些水 ，降低心血管疾病死亡风险 。耳鸣常常是耳聋的先兆，嗡嗡声等 。总感觉耳朵里有蝉鸣声、还要勤饮水，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，尤其是干燥的秋冬。长期服用薏苡仁可以美容、不用担心腹胀、帮助消化 。饮水少了，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。因此 ，美容养颜。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、为患癌埋下风险 。便秘等困扰，增进食欲，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。能提高运动期间的心肺功能 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，具有降血压、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，家里最好常备常食 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ， 说到食谱，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，早起一杯水 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。对保护正常肝细胞有作用 。除积极就医外 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，食用后，增加血管弹性，使运动耐力下降，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，学习能力有可能随之提高。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！它在体内可以转化为维生素A 。还可提高免疫力 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，适合各种体质的人 。多种不饱和脂肪酸 、最好是富含脂质的深海鱼。号称“食物防晒霜”，利于清肠 。这意味着脑部变“年轻” ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。每次112克 ，胡萝卜素 、排脓消肿和止泻。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，促排石 。睡前一杯水 、每两小时一杯水，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，都离不开维生素A 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，熟番茄比生吃效果更好 。是“厨房的天然胃药” ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。每周至少吃2次鱼 ，检查发现结石已消失 。