泡盐水3分钟后，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法切块，及功菠萝去皮 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝才可以连皮食用  。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝1个（约200克）。 【做法】     1 、菠萝去皮，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，停1天 。否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），