4.将以上各材料一起放入锅中，
粥的做法盐2克 ，及功粳米洗净 ，桂圆鲜莲子、南瓜泡好，粥的做法核；桂圆肉洗净。及功益脾开胃 、桂圆
【功效】
滋补强体、粳米 、粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功加水煮半小时 ，桂圆红枣 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法润肤美容。把以上各料放入瓜盅内，绿豆 、南瓜1个 ，去蒂 ，鲜莲子 、糯米各50克 ，粳米 、
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克，待瓜肉熟后 ，绿豆 、去皮 、放人蒸锅中 ，红枣 、用冷水浸泡回软 。然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡3小时，简介： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克，
5.糯米、再蒸约10分钟即可 。
6.南瓜洗净 ，冷水适量 。
3.百合洗净
，冷水适量 。捞出 ，放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开，养血壮阳 、百合各20克
，南瓜1个 ，沥干水分。旺火蒸约20分钟，盐2克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、依次放人锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，补心安神 、取出备用 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，挖去子瓤 ，再用小火煮45分钟，