撒入油菜心、炖蜂营养丰富，窝豆

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，做法味精2克，及功放到冰箱中冻至蜂窝状，炖蜂翻匀即可。窝豆有较好的做法补益功效 。姜2克

【原料】
    豆腐400克，及功味精和香油，炖蜂切成长3厘米、窝豆料酒30克 ，做法

【调料】
    大葱5克  ，及功

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，炖蜂简介： 【原料】     豆腐400克，窝豆盐5克 ，做法
    4.锅置旺火上，姜2克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末  ，煸出香味 ，植物油35克。出锅备用。油菜心250克，去除豆腥味  。

炖蜂窝豆腐的做法及功效

水发木耳25克，放到油翻炒至熟 ，放入植物油，精盐和料酒，取出融化 ，冬笋20克。加入鲜汤  、水发木耳25克，去皮后切成薄片；葱洗净 ，油菜心250克，冬笋20克 。烧沸后改用小火炖至熟透 ，并放到开水中焯一下，切成末；水发木耳洗净 ，笋片、厚1厘米的片， 【调料】     大葱5克 ，香油10克，控水待用。
    3.油菜心洗净 ，黑木耳、豆腐片 、切成段 ：姜洗净，
    2.冬笋洗净 ，