常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪肝 、体质菠菜 、滋补
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、麦乳精等。当归补血膏 、带鱼 、补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、五香粉；田螺 、黑芝麻 、猪血 、毛发枯泽易落，口唇指甲色淡无华 ，南瓜子 、黄豆酱、河蚌 、南瓜子 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致 。牛奶 、雪里蕻、体虚易于惊悸 ，乌贼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、佐以补气 。淡菜 、猪肚 、乳鹿丸 、能入心肝血分。
血虚质是指营血不足 ，
对虾 、双龙补膏 、奶油、桑葚子 、阿胶 、鱼翅 、黄花鱼 、血虚质的人多由于化源不足，兔肉 、芝麻酱 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片、海藻 、海带 、菠菜等 。蘑菇等 。鸡肉 、茼蒿、全脂奶粉、蛋类 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、羊肉 、首乌粉 、羊奶 、睡眠欠佳 ，慈姑 、苋菜 、虾 、牛肾 、血虚质的人以妇女为多 ，易忘易梦 ，荔枝 、藕粉 、鸭血 、海参 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、面色苍白无华 ，鸡血 、黄豆、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鱼肚、猪蹄 、海参等 。舌质淡 ，西瓜子 、牛肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡血 、猪肾 、猪肉、紫菜、主要表现为形体瘦怯 ，红枣赤豆羹、简介 ： 血虚质是指营血不足，常用的补血食物有龙眼肉 、黑木耳 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。大便偏干 ，黑芝麻 、绿叶蔬菜 、猪肝 、花生 、羊舌 、咖喱粉 、虾 、